Fibromyalgie is een aandoening die vaak voorkomt bij vrouwen en voor veel pijn en ongemak kan zorgen. Het kan moeilijk zijn om te leven met de symptomen van fibromyalgie, maar er zijn manieren om uw levenskwaliteit te beheren en te verbeteren. In dit artikel zal ik uitleggen wat fibromyalgie is, hoe het gediagnosticeerd wordt, welke behandelingen er zijn en hoe voeding kan helpen bij het beheersen van de symptomen.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door pijn in het hele lichaam. Het kan ook vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen veroorzaken. De oorzaak van fibromyalgie is niet bekend, maar het wordt vaak geassocieerd met stress, slaapstoornissen en andere aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom en chronisch vermoeidheidssyndroom.

Vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van fibromyalgie dan mannen. De aandoening kan op elke leeftijd beginnen, maar komt meestal voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar oud. Fibromyalgie kan invloed hebben op alle aspecten van het leven, waaronder werk, relaties en dagelijkse activiteiten.

Symptomen van fibromyalgie

Fibromyalgie kan een breed scala aan symptomen veroorzaken. De meest voorkomende symptomen zijn pijn in het hele lichaam, vermoeidheid en slaapproblemen. Andere symptomen kunnen zijn: stijfheid bij het ontwaken, hoofdpijn, gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten, spierspanning en krampen, depressie en angst.

De pijn die wordt veroorzaakt door fibromyalgie kan variëren van mild tot ernstig en kan zich op verschillende plaatsen in het lichaam voordoen. Het kan worden omschreven als een brandend, stekend, zeurend of pijnlijk gevoel. De pijn kan verergeren door stress, koud weer, inactiviteit of overmatige inspanning.

Mensen met fibromyalgie hebben vaak moeite met slapen en kunnen last hebben van slaapstoornissen zoals slaapapneu en rusteloze benen syndroom. Dit kan leiden tot gevoelens van vermoeidheid en uitputting, waardoor het moeilijk kan zijn om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Hoe fibromyalgie diagnosticeren

Fibromyalgie kan moeilijk te diagnosticeren zijn omdat er geen specifieke test voor is. Artsen zullen vaak de symptomen van de patiënt beoordelen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om andere aandoeningen uit te sluiten. Er zijn echter enkele diagnostische criteria die kunnen helpen bij het vaststellen van de diagnose fibromyalgie.

De American College of Rheumatology heeft criteria opgesteld voor de diagnose van fibromyalgie. Deze omvatten pijn in het hele lichaam gedurende ten minste drie maanden en pijn bij druk op bepaalde punten in het lichaam. Andere symptomen, zoals vermoeidheid en slaapproblemen, kunnen ook helpen bij het stellen van de diagnose.

Er zijn ook enkele tests die kunnen worden uitgevoerd om andere aandoeningen uit te sluiten. Dit kan een bloedtest zijn om reumafactor of ontstekingsmarkers te meten, of een slaapstudie om slaapstoornissen te diagnosticeren.

Grip op fibromyalgie: Wat is het en wie heeft er het meest last van?

Fibromyalgie is een aandoening die veel mensen treft, maar het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De aandoening kan op elke leeftijd beginnen, maar komt vaker voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar oud.

Het is niet bekend wat de oorzaak van fibromyalgie is, maar het wordt vaak geassocieerd met stress, slaapstoornissen en andere aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom en chronisch vermoeidheidssyndroom. Andere risicofactoren voor het ontwikkelen van fibromyalgie zijn onder meer leeftijd, geslacht, familiegeschiedenis en bepaalde medische aandoeningen.

Fibromyalgie kan worden genezen, er zijn behandelingen beschikbaar om de symptomen te beheersen. Deze kunnen medicijnen, therapieën en veranderingen in levensstijl omvatten.

De rol van voeding bij fibromyalgie

Naast medicijnen en andere behandelingen kan voeding ook helpen bij het beheersen van de symptomen van fibromyalgie. Een gezond dieet kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de algehele gezondheid.
Het is belangrijk om een dieet te volgen dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en gefrituurd voedsel kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de spijsvertering.

Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven door voldoende water te drinken. Alcohol en cafeïne moeten worden vermeden of beperkt omdat deze de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.

Onze praktijkervaring met Fibromyalgie

Omdat de studies omtrent fibromyalgie van elkaar af wijken maken wij programma's gebaseerd op de individu en de klachten die men ervaart. Dit omvat veelal programma's waarbij we de pijnklachten behandelen en het lichaam rustig aan weer gaan belasten om de belastbaarheid te vergroten. Daarnaast is het belangrijk dat er binnen de pijngrens bewogen wordt, ook hier maken we een passend programma voor. 

Speciaal om mensen te helpen met fibromyalgie hebben we een eerste stap om fibromyalgie pijn te verlichten gemaakt. Deze kan je via de button gratis downloaden.

Conclusie

Fibromyalgie kan een moeilijke aandoening zijn om mee om te gaan, maar er zijn manieren om je levenskwaliteit te beheren en te verbeteren. Door een gezonde levensstijl te volgen, de pijnklachten te behandelen en het lichaam weer rustig belastbaar maken. Dan kan de pijn en vermoeidheid die gepaard gaan met fibromyalgie worden verminderd.

Als je denkt dat je fibromyalgie heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een diagnose. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar die kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen van deze aandoening. Wij kunnen jou daarbij helpen.

Download de eerste stappen om van fibromyalgie af te komen en begin vandaag nog met het verbeteren van uw levenskwaliteit.