Maar wat als pijn helemaal niet je grootste probleem is? Wat als het eigenlijk een slimme boodschap is van je lichaam?

Pijn is vaak geen defect, maar een signaal dat je lichaam iets belangrijks probeert te beschermen.

Het lichaam kiest altijd slim

Ons lichaam is gebouwd om te overleven. Dat betekent dat het constant keuzes maakt: wat is nú het belangrijkste om veilig te blijven? Soms kiest het er dan voor om spanning op te bouwen of een houding te veranderen. Dat voelt misschien ongemakkelijk, maar het is eigenlijk een beschermingsstrategie.

Een voorbeeld: stel dat je ademhaling door stress niet goed loopt. Dan kan je rug zich gaan vastzetten om je lijf toch stabiel te houden. Het gevolg? Rugpijn. Niet omdat er “iets mis” is met je rug, maar omdat die rug jou helpt iets anders te beschermen.

Het geheim zit in het kijken achter de klacht

Totem paal 2.01

De meeste behandelingen richten zich op de plek waar het pijn doet. Logisch, want dat is waar jij last hebt. Maar vaak zit de oorzaak ergens anders. Je lichaam werkt namelijk volgens een vaste hiërarchie – een soort rangorde waarin sommige functies belangrijker zijn dan andere.

En dat maakt het interessant: zodra je leert begrijpen wat je lichaam eigenlijk probeert te beschermen, gaat er een wereld open. Dan zie je dat pijn niet zomaar uit de lucht komt vallen, maar onderdeel is van een patroon.

Voorbeelden uit het lichaam

Om het nog wat tastbaarder te maken, hier drie voorbeelden van hoe het lichaam slim compenseert:

  • Ademhaling en bolle bovenrug
    Als je ademhaling oppervlakkig of gespannen is (bijvoorbeeld door stress), kan je borst zich minder goed openen. Je lichaam lost dat op door de bovenrug te gaan bollen. Dat lijkt een houdingsprobleem, maar eigenlijk is het een manier om de ademhaling te beschermen.

  • Core en lage rugklachten
    Wanneer je diepe rompspieren (de “core”) niet goed meedoen, gaat je onderrug extra hard werken om stabiliteit te bewaren. Gevolg: pijn of stijfheid in de lage rug. Niet omdat die rug zwak is, maar juist omdat hij te veel verantwoordelijkheid krijgt.

  • Evenwichtsorgaan en nekklachten
    Als je evenwichtsorgaan of ogen moeite hebben met oriëntatie, gaat je hoofd subtiel kantelen of draaien om dat te compenseren. Je nekspieren nemen die taak over en staan daardoor constant onder spanning. Het resultaat? Nekklachten die maar niet over willen gaan.

Waarom dit belangrijk is voor jou

Als je dit eenmaal doorhebt, verandert de manier waarop je naar je eigen lichaam kijkt. Je gaat ontdekken dat je klachten niet “domme pech” zijn, maar signalen die je kunt leren begrijpen.

En het mooie? Als je die signalen beter leert lezen, kun je veel gerichter aan herstel werken. Niet alleen tijdelijk, maar echt blijvend.