---
title: Solid Performance Blog | Ischias
description: "Ischias | Wekelijks nieuwe artikelen over uiteenlopende onderwerpen zoals: voeding, training en gezondheid. Elk blog zorgt voor nieuwe inzichten en geven vaak een andere kijk op de dagelijkse standaard."
---

Solid Performance Blog

# Alles over Ischias

 Wekelijks nieuwe artikelen over uiteenlopende onderwerpen zoals: voeding, training en gezondheid. Elk blog zorgt voor nieuwe inzichten en geeft vaak een andere kijk op de dagelijkse standaard.

 Auteurs

[Antoinette](https://blog.solidperformance.nl/author/antoinette-van-wijk) [Dominique](https://blog.solidperformance.nl/author/dominique) [Jesper de Bruin](https://blog.solidperformance.nl/author/jesper-de-bruin) [Ramzi Hagen](https://blog.solidperformance.nl/author/ramzi-hagen) [Remy](https://blog.solidperformance.nl/author/remy-koorn) [Robin Schotman](https://blog.solidperformance.nl/author/robin-schotman) [Rémon](https://blog.solidperformance.nl/author/rémon-stompé)

 Onderwerpen

[Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) [Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Blessure](https://blog.solidperformance.nl/tag/blessure) [Pijn in de knie](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn-in-de-knie) [Lifestyle](https://blog.solidperformance.nl/tag/lifestyle) [Knie](https://blog.solidperformance.nl/tag/knie) [Mindset](https://blog.solidperformance.nl/tag/mindset) [Runners knee](https://blog.solidperformance.nl/tag/runners-knee) [Doelen behalen](https://blog.solidperformance.nl/tag/doelen-behalen) [Stress](https://blog.solidperformance.nl/tag/stress) [Piriformis syndroom](https://blog.solidperformance.nl/tag/piriformis-syndroom) [Voeding](https://blog.solidperformance.nl/tag/voeding) [Ademhaling](https://blog.solidperformance.nl/tag/ademhaling) [Lage rugklachten](https://blog.solidperformance.nl/tag/lage-rugklachten) [Eigenaarschap](https://blog.solidperformance.nl/tag/eigenaarschap) [Oefening](https://blog.solidperformance.nl/tag/oefening) [Inspanning](https://blog.solidperformance.nl/tag/inspanning) [Hernia](https://blog.solidperformance.nl/tag/hernia) [Ontspanning](https://blog.solidperformance.nl/tag/ontspanning) [Pijn in de knie met hardlopen](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn-in-de-knie-met-hardlopen) [Pijn in de nek](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn-in-de-nek) [Slaap](https://blog.solidperformance.nl/tag/slaap) [Bekkeninstabiliteit](https://blog.solidperformance.nl/tag/bekkeninstabiliteit) [Beweging](https://blog.solidperformance.nl/tag/beweging) [Casestudy](https://blog.solidperformance.nl/tag/casestudy) [Hielspoor](https://blog.solidperformance.nl/tag/hielspoor) [Schouder](https://blog.solidperformance.nl/tag/schouder) [Behandeling](https://blog.solidperformance.nl/tag/behandeling) [Uitstraling naar arm](https://blog.solidperformance.nl/tag/uitstraling-naar-arm) [Voorbereiding](https://blog.solidperformance.nl/tag/voorbereiding) [Fibromyalgie](https://blog.solidperformance.nl/tag/fibromyalgie) [Rust](https://blog.solidperformance.nl/tag/rust)

**

[![Wat maakt online ischiasherstel echt effectief?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/Therapy%20Space%20with%20Natural%20Light%20and%20Exercise%20Equipment-1.png) ](https://blog.solidperformance.nl/wat-maakt-online-ischiasherstel-echt-effectief)

## [ Wat maakt online ischiasherstel echt effectief? ](https://blog.solidperformance.nl/wat-maakt-online-ischiasherstel-echt-effectief)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 22 april 2026

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/wat-maakt-online-ischiasherstel-echt-effectief)

[![Kies het beste online ischias herstelprogramma](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/Determined%20Runner%20in%20Cozy%20Kitchen%20with%20Running%20Gear.png) ](https://blog.solidperformance.nl/kies-het-beste-online-ischias-herstelprogramma)

## [ Kies het beste online ischias herstelprogramma ](https://blog.solidperformance.nl/kies-het-beste-online-ischias-herstelprogramma)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 14 april 2026

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/kies-het-beste-online-ischias-herstelprogramma)

[![Bil- of heuppijn: onschuldig of een serieus signaal van je lichaam?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Quiz%20bilpijn.webp) ](https://blog.solidperformance.nl/bil-of-heuppijn-onschuldig-of-een-serieus-signaal-van-je-lichaam)

## [ Bil- of heuppijn: onschuldig of een serieus signaal van je lichaam? ](https://blog.solidperformance.nl/bil-of-heuppijn-onschuldig-of-een-serieus-signaal-van-je-lichaam)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 25 september 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [hernia](https://blog.solidperformance.nl/tag/hernia) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/bil-of-heuppijn-onschuldig-of-een-serieus-signaal-van-je-lichaam)

[![Pijn in je bil of heup: spierpijn of een serieus signaal?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/ChatGPT%20Image%2011%20sep%202025%2c%2016_14_16%20(1).png) ](https://blog.solidperformance.nl/pijn-in-je-bil-of-heup-spierpijn-of-een-serieus-signaal)

## [ Pijn in je bil of heup: spierpijn of een serieus signaal? ](https://blog.solidperformance.nl/pijn-in-je-bil-of-heup-spierpijn-of-een-serieus-signaal)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 11 september 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [hernia](https://blog.solidperformance.nl/tag/hernia) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/pijn-in-je-bil-of-heup-spierpijn-of-een-serieus-signaal)

[![Ik ben al bij de fysio geweest, maar het hielp niet. Herkenbaar?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/20250528_1039_Hip%20Pain%20Struggle_simple_compose_01jwb0mpdaerw8bs35sjqejngy.png) ](https://blog.solidperformance.nl/ik-ben-al-bij-de-fysio-geweest-maar-het-hielp-niet.-herkenbaar)

## [ Ik ben al bij de fysio geweest, maar het hielp niet. Herkenbaar? ](https://blog.solidperformance.nl/ik-ben-al-bij-de-fysio-geweest-maar-het-hielp-niet.-herkenbaar)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 03 juni 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/ik-ben-al-bij-de-fysio-geweest-maar-het-hielp-niet.-herkenbaar)

[![Waarom fysiotherapie vaak niet genoeg is bij ischias](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/canva%20fotos%20(3).png) ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-fysiotherapie-vaak-niet-genoeg-is-bij-ischias)

## [ Waarom fysiotherapie vaak niet genoeg is bij ischias ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-fysiotherapie-vaak-niet-genoeg-is-bij-ischias)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 03 juni 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-fysiotherapie-vaak-niet-genoeg-is-bij-ischias)

[![Lage rugpijn: Wat is het en wat kan je eraan doen?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/_DSC2026-1.jpg) ](https://blog.solidperformance.nl/lage-rugpijn-wat-is-het-en-wat-kan-je-eraan-doen)

## [ Lage rugpijn: Wat is het en wat kan je eraan doen? ](https://blog.solidperformance.nl/lage-rugpijn-wat-is-het-en-wat-kan-je-eraan-doen)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 20 mei 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/lage-rugpijn-wat-is-het-en-wat-kan-je-eraan-doen)

[![Bilpijn met uitstraling naar het been: de meest voorkomende oorzaak](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/canva%20fotos%20(1).png) ](https://blog.solidperformance.nl/bilpijn-met-uitstraling-naar-het-been-de-meest-voorkomende-oorzaak)

## [ Bilpijn met uitstraling naar het been: de meest voorkomende oorzaak ](https://blog.solidperformance.nl/bilpijn-met-uitstraling-naar-het-been-de-meest-voorkomende-oorzaak)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 08 mei 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/bilpijn-met-uitstraling-naar-het-been-de-meest-voorkomende-oorzaak)

[![Waarom Pijn in de Bil kan Uitstralen naar je Been: Oorzaken en Oplossingen](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/solidperformance-2024-ss-image-pijn.jpg) ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-pijn-in-de-bil-kan-uitstralen-naar-je-been-oorzaken-en-oplossingen)

## [ Waarom Pijn in de Bil kan Uitstralen naar je Been: Oorzaken en Oplossingen ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-pijn-in-de-bil-kan-uitstralen-naar-je-been-oorzaken-en-oplossingen)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 26 maart 2025

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-pijn-in-de-bil-kan-uitstralen-naar-je-been-oorzaken-en-oplossingen)

[![Ischiaszenuw Uitgelegd: Alles wat je moet weten](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/SSW_4950-bewerkt-1.jpg) ](https://blog.solidperformance.nl/ischiaszenuw-uitgelegd-oorzaken-en-effectieve-oplossingen)

## [ Ischiaszenuw Uitgelegd: Alles wat je moet weten ](https://blog.solidperformance.nl/ischiaszenuw-uitgelegd-oorzaken-en-effectieve-oplossingen)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 15 oktober 2024

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/ischiaszenuw-uitgelegd-oorzaken-en-effectieve-oplossingen)

[![Heb je ook last van een doof gevoel in je been?](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Doofgevoelinbeen.png) ](https://blog.solidperformance.nl/heb-je-ook-last-van-een-doof-gevoel-in-je-been)

## [ Heb je ook last van een doof gevoel in je been? ](https://blog.solidperformance.nl/heb-je-ook-last-van-een-doof-gevoel-in-je-been)

![Rémon](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Remon-Stompe-Solid-Performance-Personal-Trainer.jpg)

Rémon • 10 juni 2021

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) [Blessure](https://blog.solidperformance.nl/tag/blessure) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/heb-je-ook-last-van-een-doof-gevoel-in-je-been)

[![Waarom gezonde voeding belangrijk is bij Ischias klachten](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Blog-Ischias-voeding.png) ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-gezonde-voeding-belangrijk-is-bij-ischias-klachten)

## [ Waarom gezonde voeding belangrijk is bij Ischias klachten ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-gezonde-voeding-belangrijk-is-bij-ischias-klachten)

![Jesper de Bruin](https://blog.solidperformance.nl/hubfs/Foto%20Jesper%20-%20Zwijndrecht%20-%202021.png)

Jesper de Bruin • 20 mei 2021

[Ischias](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias) [Voeding](https://blog.solidperformance.nl/tag/voeding) [Pijn](https://blog.solidperformance.nl/tag/pijn) 

[ Lees meer ](https://blog.solidperformance.nl/waarom-gezonde-voeding-belangrijk-is-bij-ischias-klachten)

[ 1 ](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias/page/1) [ 2 ](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias/page/2)

[❯](https://blog.solidperformance.nl/tag/ischias/page/2) 

<https://wa.me/31854011941>

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@id" : "https://www.solidperformance.nl/#organization",
  "@type" : "Organization",
  "areaServed" : {
    "@type" : "Country",
    "name" : "Nederland"
  },
  "contactPoint" : {
    "@type" : "ContactPoint",
    "areaServed" : "NL",
    "availableLanguage" : [ "nl" ],
    "contactType" : "customer service",
    "email" : "info@solidperformance.nl"
  },
  "email" : "info@solidperformance.nl",
  "legalName" : "Solid Performance Franchise B.V.",
  "logo" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "url" : "https://8361516.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8361516/assets/img/solidperformance-2020-logo-wit.svg"
  },
  "name" : "Solid Performance",
  "url" : "https://www.solidperformance.nl/"
}
```

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@id" : "https://www.solidperformance.nl/#website",
  "@type" : "WebSite",
  "inLanguage" : "nl-NL",
  "name" : "Solid Performance",
  "publisher" : {
    "@id" : "https://www.solidperformance.nl/#organization"
  },
  "url" : "https://www.solidperformance.nl/"
}
```